przed zawodami

Dziś kolejne próby pompek tym razem pierwsza seria w tempie 10/min. i druga oczywiście na komendę itiego %-) Zobaczymy co dzisiaj będzie mi przeszkadzać a może na tydzień przed zawodami będę twardzielem :-?

[...] codziennie , trening WW 2-3 x w tyg. Pompki do wyzwania chcę zrobić w tym tygodniu ale się dowiedziałem że mogę nie mieć sprzętu do nagrywania do końca tygodnia. Póżniej przed zawodami nie bardzo pasuje bo jednak negatywnie wpływają na iłość powtórzeń w treningu WW.Nawet czas wykonania 60 pompek na mini poręczach się pogorszył :-> Adaptacja [...]

Dzięki panowie trochę cukru przed zawodami nie zaszkodzi ;-)

No i tu przed zawodami nie bardzo mam chęć ujawniać :-D

Viki już z siłki wróciłem ,i był to ostatni trening przed zawodami w sobotę I tak nie spodziewałem się że po niedzielnym starcie ,dzisiaj będzie taka moc ,nie tylko na dipy |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-05-04 13:08:52

[...] masz 10 a jak przytrzymasz w górze na dwa oddechy to widzę kolejne 2 powtórzenia . Twój wynik -8 x 1.5 - 12punkt Uzupełnie tabelkę jak wstawię swój film z 28 powt. ( dzisiaj :-)) Tak jak pisałem jest to moja ostatnia próba przed zawodami . Ale II edycja od lipca mile widziana :-) To znaczy Wy nie musicie w cale przerywać chętnie się pogapie :-)

[...] filmik na youtube.com/watch?v=DDno2X_tNBA (51 x 80kg co prawda połowa bez akcentu) więc jakim sposobem Wam sie wyciska sztanga 80kilowa 30 pare x :-? Dobra czarujcie się przed zawodami ale jak dla mnie to wyniki robicie z 6 z przodu :-D Moje dzisiejsze WW 45kg x50 55kg x91 ( 3min.) przerwa 25sek. 55kg x 27 ( 1min.) przerwa 25sek. 55kg x 25 ( [...]

[...] filmik na youtube.com/watch?v=DDno2X_tNBA (51 x 80kg co prawda połowa bez akcentu) więc jakim sposobem Wam sie wyciska sztanga 80kilowa 30 pare x :-? Dobra czarujcie się przed zawodami ale jak dla mnie to wyniki robicie z 6 z przodu :-D Moje dzisiejsze WW 45kg x50 55kg x91 ( 3min.) przerwa 25sek. 55kg x 27 ( 1min.) przerwa 25sek. 55kg x 25 ( [...]

[...] Piotrka Piesiewicza .Wygrał rok temu ,wygrał w tym roku i pewnie będzie jeszcze długo wygrywał . Ja chciałem zrobić życiówke ale się nie udało przez moją głupote . Tydzień przed zawodami zerwałem sobie kawałeczek skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło ( takie małe nic a mocno przeszkadzało ) i nie bardzo mogłem [...]

Z tymi nerwami to nie wiedziałem … Wiadomo ,ze przed siłką obowiązuje wstrzemięźliwość , ale ogólnie częstsze stosunki podwyższają testosteron czy go obniżają ? Ponoć podwyższa ogólna wartość naturalnego testosteronu ,a wstrzemięźliwość wartość ze tak powiem „chwilowa” dlatego np. przed zawodami trzeba [...]

[...] technika na pierwszym miejscu ze wzgledu na czesto angażujące sie barki. Czyli spiete lopatki na maksa, wypieta klata i przy wyciskaniu barki nie moga sie wysuwać;) Co do cw przed zawodami, mocno sobie klatke poprawilem cwiczac na skosie dodatnim na maszynie smitha ( jakos mam duzo lepsze czucie miesniowe) oraz przenoszenie sztangielki lezac za [...]

Bolek - witam serdecznie Perez, właśnie poczytałem trochę. Przecież Darek nie jest leszczem, on ma ogromną wiedzę i jak na razie nie znalazłem niczego konkretnego przeciw laktozie. Jedyne co wiem, to tyle, że kulturyści przed zawodami unikają mleka, ale oni akurat zdrowo się nie odżywiają w tym okresie. Także na razie zostaję przy swoim

[...] 120. Titana nie wiem. Jak inzerowcy nie odpiszą to poszukam czego innego. Ale podejście do klienta ... pozazdrościć profesjonalizmu. W każdym razie KUBA_SNK przeraził się jak zobaczył te moje za 40 zł w akcji, więc szukam czego lepszego, by nam zawodnik przed zawodami nie padł na serducho Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-29 20:38:45

ajak, jedzenie przed basenem :((( kiedys zjadlem se frytki przed zawodami na basenie... po przeplynieciu 200m prawie cale zawody spedzilem w kiblu :P dopiero pod koniec wyszedlem bo sie lepiej poczulem i walnalem jeszcze pare dlugosci(byly to druzynowe zawody) deadmike

[...] tłuszczu trzewnego w tym przypadku może siła utrzymywania w większej ilości tłuszczu podskórnego. Więc nie radzę stosowanie telmisartanu w ciągu ostatnich kilku tygodni przed zawodami kulturystyki. Jak korzystać telmisartan Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy, choroby układu krążenia, lub udaru, gdzie ryzyko jest umiarkowane tylko w [...]

[...] końcu swoją optymalną wagę i wygląd. Trzeba również pamiętać, że organizm ludzki musi mieć trochę tłuszczu (u kobiet chyba nawet do 15%) a więc panie które chcą schudnąć 2kg przed zawodami kulturystycznymi nie osiągną dzięki MM takiego wyniku - ta dieta jest dla "normalnych" organizmów... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja [...]

Tak samo miałem przed zawodami - dajesz do samego końca!

Ostatnie nogi przed zawodami, trening pod okiem finalisty ubieglorocznych ms weternaow oraz medalisty tej samej kategorii w Polsce wagi ciezkiej, Arka Rozanskiego. Doslownie mnie znokautowal. K.O. Samopoczucie dzis kiepskie do tego trening niczym z piekla, tak palilo 1. Wyprosty lezac 4x25 ( 4sekundy w gore,4sek w dol ruch z rozciagnieciem) 2. [...]

[...] prezentuje ponad Stan. Moze zle sie wyrazilem, poprostu z Matim kiedys startowalismy z jednego klubu i czesto wymienialismy poglady co i jak w wiadomosciach. Wiesz, z 2 tyg przed zawodami gdy pozowalismy z Arkiem w Olimpie podbil do mnid typek z tekstem " widze juz po redukcji i teraz masa". To jest dopiero znawca hehe Pierwszy raz robie mase [...]

[...] a Kulturystyka to jest różnica :) siłownia ćwiczysz dbasz o siebie itd... odżywki dieta jakiś tam rygor tak się bawisz czasami są wzloty czasami upadki. a Kulturystyka, rygor trenigowy rygor diety, mega koszty przed zawodami, niszczenie sobie zdrowia odwadnianiem się ładowaniem węglami itd.... po to żeby być idealnym w danym dniu w danej chwili.